Haal het beste uit je leven!
NLP / Ademhaling Coaching

CD presentatie NLP in een Notendop.
                                                    'Haal het beste uit je leven met behulp van NLP! 

Op woensdagavond 25 januari 2012 geef ik, samen met uitgever/NLP Master trainer Joost van der Leij, een lezing.

Joost komt speciaal naar Almere in het kader van mijn nieuwste CD  "NLP in een notendop". 

De NLP in een notendop CD geeft in 75 minuten een prima overzicht van NLP ( Neuro Linguistisch Programmeren) 

Op deze speciale avond zal Joost van der Leij een lezing geven waarin hij een van de belangrijkste NLP technieken, de gevoelsomdraaitechniek zal uitleggen, demonstreren en daarna met elkaar in kleine groepjes oefenen.

Na de pauze gaat Heleen Oude Weernink, de avond vervolgen met de zwart/wit terugspoeltechniek, de andere belangrijke NLP techniek.
Op die manier leer je eerst goed voelen in het nu om daarna nare herinneringen in het verleden te neutraliseren en zorgen over de toekomst weg te nemen.
Heleen heeft deze techniek optimaal gebruikt tijdens het Icewoman avontuur in Zweden.
Dankzij het goed visualiseren kon ze relaxed het ijswater in.

Deze avond duurt van 19.30 tot 21.30 uur en vindt plaats in Almere bij:

Herleva Coaching
Binderij 15 1321 EE
Almere stad (Literatuurwijk)

Alle deelnemers krijgen na afloop een exemplaar van Heleen's nieuwe "NLP in een notendop" CD ter waarde van 21,95 euro.
Op de CD staan de volgende tracks:

1. Intro(ductie)
2. Wie, wat en waarom NLP?
3. Je zintuigen trainen, je neemt de wereld waar via je zintuigen en het is handig om er goed gebruik van te maken.
4. Rapport, hoe kun je beter contact maken met een ander persoon. 
5. Vooronderstellingen of uitgangspunten van NLP en beter communiceren.
6. Oppervlakte en diepte structuur. Ontdek waarom je iemand wel of niet begrijpt.
7. Ontspanning oefening. Even tijd voor jezelf.
8. Ankeren. Snel een goed gevoel oproepen.
9. Gevoelomdraai techniek. Hoe je een naar gevoel omzet in een goed gevoel.
10. Zwart/wit terug spoeltechniek. Voor als je last hebt van nare beelden uit het verleden of je druk maakt over de toekomst.
11. Hoe kun je negatieve gedachten omzetten in positieve.
12. Droomdoel voor je zien. Visualisatie van de toekomst.
13. Meta en Milton taalpatronen model leert je betere vragen stellen en hoe je mensen positiever kunt beïnvloeden.
14. Afsluiting.

Het tarief voor deze avond is 25,- euro. Wanneer je deze bijzondere CD presentatie bij wilt wonen, stuur dan een email naar heleen @herleva.nl

'Alles stroomt' door je ademhaling écht te gebruiken.
De perfecte start van een nieuw begin om in 2012 fitter, gezonder en mentaal krachtig te zijn. 

Begin het nieuwe jaar door goed voor jezelf te zorgen. Het jaar is net begonnen, dus neem het ervan!
Een Ademdag is goed voor vele dingen. Je zet het cardiovasculaire systeem aan het werk. Je hart dus.
Veel mensen hebben een ’luie bloedcirculatie’, met als gevolg dat ze allerlei klachten krijgen.
Ze zijn snel moe, verkouden of gevoelig voor allerlei infecties en ontstekingen.
Het immuun systeem werkt veel beter wanneer je doorbloeding optimaal is.
Ook je zenuwstelsel is daar bij gebaat en daardoor voel je je veel meer ontspannen.
 

Waarom zou je een Adem ééndaagse volgen?

Je ademt heel hoog.
Je stem knijpt af soms met praten, maar je kunt er niets aan veranderen.
Je twijfelt snel.
Je gezondheid zou je willen verbeteren.
Je doorbloeding is niet optimaal.
Je hebt een hoge bloeddruk.
Je voelt dat je ademhaling niet zo diep is als het zou kunnen.
Je wilt meer energie.
Je wilt doelgerichter zijn.
Je wilt meer ‘bij jezelf’ zijn.
Je wilt je beter kunnen concenteren.
Je wilt beter focussen.

Een Ademdag brengt daar verandering in! 

Je leert Adem en Concentratie technieken.

De gevolgen van die technieken zijn.

- Het kunnen beïnvloeden van het immuun systeem.
- Het kunnen beïnvloeden van de geestelijke wil.
- Bloedcirculatie die beter verloopt.
- Concentratie en doelgerichtheid verbeteren.
- Groter adem vermogen door specifieke ademtechnieken.
- De drie gebieden van je ademhaling stromen weer!
- Verbinding tussen je hart hoofd en handen.

Wil jij ook het beste uit 2012 halen?

Geef je dan snel op voor de workshop:  ’Alles stroomt, ik haal het beste uit mijn leven’ op zondag 12 februari 2012.

Je leert je de juiste de technieken gebruiken zodat jij fitter, gezonder en geconcentreerder bent en 2012 omturnt in je beste jaar ooit!

Stuur een E-mail naar heleen@herleva.nl
Ik help mensen die stress om willen zetten in ontspanning zodat ze weer baas zijn over zichzelf, werk doen wat ze leuk vinden en privé het super naar de zin hebben.
meer kun je lezen op www.herleva.nl ( zie ook de video waar ik in het ijswater ga..of bekijk het interview met Wim Hof)

Als je vandaag een grote stap in je leven zou kunnen maken, wat zou dat betekenen? .

De investering in jezelf voor zo’n bijzondere dag bedraagt € 130,- incl. lunch, fruit, koffie/thee 
Meer details hierover: bel of mail me gerust. heleen AT herleva DOT nl 036 53 75699
We starten om 9.30 uur en eindigen omstreeks 17.00 uur

Wanneer?
Zondag 12 februari  2012

Opgeven doe je door je te E-mailen naar heleen@herleva.nl of bel  036 5375699 
Graag tot dan!

Mariska:

11 maart ( en nog 3 avonden) geef ik een NLP in een notendop cursus.
Haal ook het beste uit je leven!

Zit je niet zo lekker in je vel?

Wil je effectiever communiceren zodat de ander je wél begrijpt?

Wil je negatieve emoties omzetten in positieve, maar je weet niet hoe dat te doen?

Wil je beter samen werken met de mensen om je heen?

Zou je het ook fijn vinden om te stoppen met piekeren?? 

Zou je meer grip op je emoties willen hebben?

Kom dan ook naar het weekeinde Haal het beste uit je leven!

Je leert de basistechnieken van NLP waardoor je weer grip op je emoties krijgt zodat je je beter gaat voelen en effectiever communiceert.

Veel mensen kennen de term NLP maar weten nog niet wat het inhoudt en wat ze er praktisch mee zouden kunnen.
In dit weekeinde ga je leren hoe het komt dat je een ander regelmatig niet kunt begrijpen. Je spreekt allebei Nederlands en toch lijkt het alsof een ander chinees aan het praten is.

Het onbewuste heeft grote invloed op ons daarom is het zo belangrijk dat je onbewuste de goede beelden, gedachtes en gevoelens produceert.
Wat je leert is je brein als het ware te ‘heropvoeden’. 

Om dat effectief te kunnen doen leer je de geweldig effectieve NLP technieken.
Zo voel je meer zelfvertrouwen,  rust en controle over je leven. Het leven overkomt je niet meer, maar wordt stuurbaar. 

De onderwerpen die aan bod komen zijn

-         Hoe maak ik contact?  ( rapport )

-         Hoe kan ik nare gevoelens als bv. onzekerheid omzetten in een gevoel van vertrouwen en zelfzekerheid?

-         Hoe kan ik negatieve gedachten om zetten in positieve?

-         Hoe kan ik negatieve beelden voor de toekomst omzetten in mooie beelden ?

-         Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?

-         Hoe stel ik duidelijke doelen?

Dr. Richard Bandler heeft samen met John Grinder in de jaren 70 NLP bedacht. 
Persoonlijk heb ik ook een seminar bij de bedenker van NLP, dr. Richard Bandler gedaan. Zodoende ben ik op de hoogte van de laatste zeer effectieve technieken om je goed te voelen. 

Graag tot ziens! Geef je snel op er is nog plek! mail naar heleen AT herleva DOT nl of bel 036 53 75699.

BONUS!! Tijdelijk krijg je de NLP in een notendop CD van mij gratis erbij! ( 75 minuten)
Zo heb je veel langer plezier van de cursus omdat je het thuis rustig nog eens na kunt luisteren en de oefeningen meedoen met de gesproken tekst. Ook staat er een heerlijke onstpannings oefening op! Het is een echte NLP oefen CD.
Hieronder een reactie van deelnemer Hetty

(Voor bedrijven geldt een andere prijs excl btw.)

Mind your body

Leer in 14 maanden hoe je op jou gewenste gewicht kunt komen, met zelfvertrouwen, vanuit je hart én met gemak.
 

Ben je ook iemand die van lekker eten houdt en langzaam maar zeker ontdekt dat de kilo’s er wel aan gaan zitten, maar dat ze er niet meer af gaan?
Of je probeert minder te eten maar door erge trek ga je weer overstag. Of je kunt de verleiding niet weerstaan en snoept en eet toch meer dan je van plan was.

Misschien herken je jezelf hierin:
 

Je weet heel goed hoe je af moet vallen, maar vindt het lastig om vol te houden.
Je valt af, maar komt ook steeds weer aan.
De verleiding om meer te eten dan je verbrand is groot.
Om op de korte termijn een goed gevoel te hebben ga je eten.
Je sport wel veel maar valt niet af.
Je denkt veel aan eten en afvallen.
Je kent alle boeken over afvallen, maar het is nog steeds niet gelukt.


Een dieet is prachtig, maar het verandert niet je eetpatroon, en snoep patroon.

En dat is precies waar de schoen wringt bij diëten en waarom ze niet werken. Het helpt je tijdelijk doordat je weet wat je 'mag' eten maar je zet daardoor je eigen kompas opzij. Terwijl je die juist nodig hebt om de juiste omslag te maken. Slechts 2 % van de mensen die een dieet starten zijn blijvend succesvol.

    - Wil je een oplossing voor je eetprobleem?
    -  Ben je Nu écht bereid om ervan af te komen?

    - Ben je het zat om je steeds maar weer schuldig te voelen als een dieetpoging weer is mislukt.
    - Wil je leren hoe je zonder honger en lekker kunt eten af kunt vallen en op je ideale gewicht blijven.

Ben je toe aan de allerlaatste stap die je moet zetten om baas te zijn over je gewicht?

Geef je dan op voor het unieke Mind your Body programma.
Graag coach ik je zodat je een blijvende oplossing hebt voor de rest van je leven.
Zelf heb ik jaren last gehad van teveel kilo’s.
Vele diëten gedaan, ging naar afslankclubs maar helaas kwam ik daarna altijd meer aan.
Het dreef mij meermalen tot wanhoop en onbegrip waarom ik niet kon lijnen.
Tot ik ontdekte wat ik kon doen om blijvend af te vallen en op mijn gewicht te blijven.
 Ik stopte met lijnen en kreeg grip op mijn emoties zodat ik niet meer uit frustratie ging eten.
Zo ontwikkelde ik mijn eigen methode en wil dat graag met jou delen. Ik eet wat ik wil want ik mag alles. 

Dit unieke programma heet ‘Mind your Body’

Het traject duurt 14 maanden.
Een groep inspireert en motiveert. Doordat het traject 14 maanden duurt leer je met elke tegenslag in je leven om gaan op een slanke manier. Zo val je af en blijf je op je gewenste gewicht.

Wat kun je verwachten tijdens dit programma?

Module 1. Je ontwikkelt een goed basis eetpatroon waarmee je een halve tot een hele kilo per week afvalt en dat past in jouw leven. Je kiest het eten en drinken wat jij lekker vindt!

Module 2. Je ontdekt de rem in jezelf en kiest voor slank in lastige situaties. Je mag alles, maar je wilt niet langer teveel eten.
Module 3. Je analyseert je eigen kernbehoeftes, je krijgt technieken aangereikt om lastige emotionele situaties te voorkomen . Je zorgt goed voor jezelf en voorkomt emotionele eetdrang.
Module 4.Je krijgt kleding en stijl advies en kijkt terug op wat je bereikt hebt. Je bent niet langer een ‘over eter’ maar één van de slanke geluksvogels voor altijd!

Eten wat je wilt zonder frustratie.

Hier een greep uit de technieken die jij  je eigen maken tijdens dit traject zodat je werkelijk kilo’s verliest en je emoties leert beheersen zodat je niet meer teveel hoeft te eten.
NLP technieken
Visualiseren op een manier die écht werkt
Enneagram type bepaal je, zodat je je eigen valkuilen sneller herkent.
Mediteren.

Yoga oefeningen die werken voor jou.
Ademtechnieken om te ontspannen.

Ademtechnieken om je lichaam energieker te maken en op te schonen.

Hartcoherentie, slanker met je hart ritme.
Je doet een stress check test.

Na het doorlopen van dit jaar kun jij eten wat je wilt en toch slank blijven. Je Mind ondersteunt je Body en wanneer je dat eenmaal gevoelt hebt is het makkelijk en simpel om op deze nieuwe fijne manier te leven.

Het zit tussen je oren, zeggen ze wel eens en dat klopt helemaal. Wanneer het tussen de oren goed zit, verloopt je leven beter. Je zelfvertrouwen groeit en daardoor kun je andere keuzes maken.
Mind your Body, kom je ook?

 

Praktisch
14 Zondagen waarin je methodieken leert die je gaan helpen om blijven slank te zijn.
10 Avonden met Yoga en meditatie.

De data  van de zondagen zijn: 20 mei, 10 juni, 1 juli, 19 aug, 23 sept, 21 okt, 18 nov, 16 dec, 13 jan, 10 feb, 10 maart, 14 april, laatste dag 12 mei  11 juni 2013
De data van de avonden zijn elke tussen liggende vrijdagavond.
Kosten: 14 maanden á 125 euro per maand
Waar: Binderij 15 Almere
Vragen of aanmelden: e-mail heleen AT herleva DOT nl of bel 036 5375699
 

Als Bonus geef ik je aan het einde van het traject 125 euro weer terug!