Pijnlijk proces voor mij.
Iemand melde zich af voor de nieuwsbrief, dat komt natuurlijk vaker voor en is prima. Ze had de moeite genomen om te zeggen waarom en dat was iets wat mij raakte. De nieuwsbrief was weinig vernieuwend vond ze. → Lees verder ...
Datum: 06-11-2011 in nlp
Tags:
Lachen is gezond
Lachen is gezond! → Lees verder ...
Datum: 03-12-2010 in nlp
Tags:
Lichaamstaal
In NLP land zeggen ze dat 55% van je communicatie lichaamstaal is, 38 % stem intonatie en maar 7% de woorden belangrijk zijn. → Lees verder ...
Datum: 08-09-2010 in nlp
Tags:
Neuro Linguistisch Programmeren
NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren, oftewel via taal kun je in je brein nieuwe patronen aanleggen. In je brein zitten neurocorticale paden, dat zijn verbindingen tussen hersencellen. Gebleken is dat als je een naar gevoel, negatieve gedachtes of angstige beelden ziet dat daar in je brein een patroon voor is.
Als je dat patroon onderbreekt en vervangt door een positiever, beter patroon dan voel je je beter. Met NLP kun je zo meer grip op je emoties krijgen en beter leren communiceren. → Lees verder ...
Datum: 23-08-2010 in nlp
Tags:
Slang om mijn nek!
Angst overwinnen?
Dit filmpje is opgenomen op Bali. We waren daar als gezin en mijn zoon van tien zag in een dierentuintje iemand met een slang om zijn nek.
Het leek hem echt geweldig als hij dat ook mocht. De oppasser zei dat het kon als hij wilde, dus David kreeg een slang om zijn nek.
Ik vond het als moeder doodeng om te zien. David keek mij stoer aan en zei: “Dat durf jij vast niet?’ Tja, ik liet mij niet kennen. Vervolgens kreeg ik ook een slang om mijn nek. Een nog veel engere vond ik zelf, een albino python, bbrrrr. → Lees verder ...
Datum: 27-05-2010 in nlp
Tags:
Verbinding, het hogere doel.
Verbinding, het hogere doel.
Op de school van mijn kinderen is veel onenigheid. Het bestuur en het team van leerkrachten zijn het niet met elkaar eens. → Lees verder ...
Datum: 26-03-2010 in nlp
Tags:
Wel eens onzeker?
Onzekerheid is vaak heel lastig. Althans dat ervaren veel mensen zo. Vroeger vond ik dat ook. Ik had er regelmatig last van. Ik weet nog goed dat ik als zestienjarig meisje bij een supermarkt werkte en ik in de pauzes als de beste kon blozen. Echt vreselijk vond ik dat. Mijn oudere, vooral mannelijke collega’s hadden er veel plezier in om mijn blozende wangen te zien.
Vandaag moest ik bij de rechtbank verschijnen. Net als ruim 20 jaar geleden. Destijds vond ik dat echt vreselijk, veel spanning had ik toen vooraf. En waarom? Ik had geen misdaad gegaan, alleen een boete niet betaald.
Vandaag moest ik er weer zijn. Ik had een boete voor te hard rijden. Oké dat mag niet, echter het was op een plek waar je niet eens bedenkt dat je er 50 zou moeten rijden. Mijn eerste onbewuste reactie nadat ik de oproep kreeg was dat ik weer de spanning voelde van toen.
Echter, eenmaal bij de rechtbank aangekomen ontdekte ik dat er geen kinderen naar binnen mochten. Gelukkig bood een agent aan om op mijn dochtertje te passen. Ze kreeg chocomel en mocht tv kijken. Daar zat ik dan in mijn eentje in de rechtszaal. Het duurde heel erg lang voordat ik aan de beurt was. Bij navraag bleek dat ze mij vergeten waren. Dus moest ik nog langer wachten…Mijn 3 jarige spruit moest nog langer wachten bij een wildvreemde man. Allemaal redenen om stress te voelen. Maar wat gebeurde er??
Ik zat er heel relaxed en ontspannen. Ik vond de verhalen die langs kwamen leuk om te horen. Helaas miste ik net het verhaal van Erik de Zwart ( wat zou hij verkeerd gedaan hebben..). Ik had vertrouwen in de ‘oppas’-agent en besefte dat ik altijd naar mijn dochter toe kon lopen. Nadat ik ontspannen en met vertrouwen in mijzelf mijn verhaal deed hoefde ik ook nog eens veel minder te betalen!
Nergens voelde ik meer een spoor van de spanning en stress van jaren geleden. → Lees verder ...
Datum: 15-02-2010 in nlp
Tags:
Doorzetten en volhouden
Als je eenmaal weet wat je wilt dan is dat al super.
Vervolgens is het nodig om het vol te houden en door te zetten zodat je je doel ook echt kunt halen. Hier gaan veel mensen de mist in. Ze haken af, 'het lukt niet, het is te moeilijk, of ik kan het niet"
Als je weer binding maakt met je passie dan kun je veel meer dan jezelf voor mogelijk houdt. → Lees verder ...
Datum: 20-12-2009 in nlp
Tags:
Afvallen??
Afvallen??
Je bent wat je eet. Nooit was er zoveel aandacht voor het effect van voeding op onze gezondheid. Je kunt geen magazine openslaan of er is wel een artikel te vinden over gezondere voeding, recepten die lekker zijn waarvan je niet dikker wordt, of een life-story van iemand die 50 kilo is afgevallen.
Ook op TV krijgen we in reportages en talkshows behoorlijk wat voedingsadviezen en gezonde tips voorgeschoteld.
Daarbij valt vooral op hoe vaak het over gevoelens gaat, met name over het streven naar goede gevoelens. Eten is heerlijk, dineren is gezellig, ik heb lekkere recepten.
De keerzijde is dat er geen genoeg lijkt te bestaan. Want tijdens het bevredigen van de smaakpapillen in dat ene vier-sterren-restaurant gaat het gesprek vaak over waar we de volgende keer beslist naar toe moeten in dat tentje in het nabijgelegen dorp. En na een half uurtje uitbuiken op een comfortabele fauteuil hebben we eigenlijk best wel trek in iets lekkers. Om maar niet te spreken van de volgende dag. → Lees verder ...
Datum: 19-12-2009 in nlp
Tags:
Streng zijn voor jezelf.
Ben jij ook wel eens (te) streng voor jezelf?Heb jij ook wel eens dat je veel ‘moet’ van jezelf? Vaak lijken het dagelijkse routine dingen die nu eenmaal gedaan moeten worden. De afwasmachine moet leeg zijn voor je naar je werk gaat. De kinderen moeten gezond eten, je moet sporten, je wilt nu toch echt afvallen, je moet nog even studeren etc.
Als je streng voor jezelf bent dan is dat op zich geen slechte eigenschap, net als perfectionisme. Zo werk je vaak net iets harder zodat je een goede beoordeling van je baas te krijgt, je traint met sporten net iets harder voor het gewenste resultaat, je wilt onzekerheid verbloemen door er goed uit te zien, je moet lijnen van jezelf of je best doen om werk en privé in balans te houden etc.
Jij hebt jou reden om streng te zijn voor jezelf.
Echter overdreven streng zijn voor jezelf leidt tot klachten, zowel lichamelijk als emotioneel.
Uit onderzoek blijkt dat 80% van de mensen die een burnout hebben zeer perfectionistisch en streng voor zichzelf zijn. → Lees verder ...
Datum: 09-09-2009 in nlp
Tags:
kranten bericht positief denken
Veel mensen hebben wel van positief denken gehoord.
NLP had jaren geleden de naam van het ‘positieve’ denken. Emile Ratelbant heeft met zijn TSjakáá…. heel wat mensen bereikt in Nederland, maar of dat de goede manier was om NLP uit te dragen? → Lees verder ...
Datum: 29-08-2009 in nlp
Tags:
Je comfortzone oprekken
‘Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg ’ is iets waar ik mee opgegroeid ben. Of wat zullen andere mensen er wel niet van vinden? Beide dingen draag ik met me mee. Meestal voel ik me er prima bij. Echter als ik iets doe wat helemaal nieuw voor me is, dan voelt het toch een beetje oncomfortabel. → Lees verder ...
Datum: 08-08-2009 in nlp
Tags:
effectief communiceren
Effectief communiceren. → Lees verder ...
Datum: 11-05-2009 in nlp
Tags:
